ALZHEIMER E SUA ALIMENTAÇÃO.

Nada impede que o Mal de Alzheimer se desenvolva em uma pessoa que não tenha histórica na família,portanto algumas dicas na alimentação que vai nos ajudar a prevenir.
A alimentação deve ser rica em frutas ,legumes e folhas verde (como alface,rúcula,agrião entre outras).
Consumir antioxidante diariamente (ex: chá-verde,uva,castanha do pará,anchovas,sardinhas,
abacaxi, acerola, agrião, caju, goiaba, laranja, limão, morango, salsão, pimentão, tangerina  )
entre outros.
Abaixo alguns alimentos que ao tempo vai prejudicar a sua saúde:
* Produtos açucarados, 
* Álcool,
* Junk Food,
* Frituras,

* Alimentos pré-cozidos,( por conter muitos conservantes.)

* Proteínas processadas - muito importante para os músculos e para o funcionamento do corpo. A carne é a maior fonte de proteínas, porém mas as processadas, como salsichas e salames, devem ser evitadas. 
* Gordura trans a todo custo - Será prejudicial ao seu cérebro,mas também  problemas,  relacionados ao coração até colesterol elevado e obesidade. 
* Adoçantes artificiais,
* Nicotina.